问题描述：女19岁露腿的季节又到了，一到夏天就非常的烦人，穿短裙短裤把粗壮的大腿露出来，简直不忍直视，听朋友说腿部拉筋有效果，腿部拉筋能瘦腿吗？
问题解答：所谓的腿筋非常硬，就是说肌腱出现了僵直，跟周围组织粘连很重。在这种情况下一般是每天先做微波、红外线灯等理疗，局部组织血液循环增加了，软化了瘢痕，再行康复的推拿、按摩、关节活动。关节活动、牵拉肌腱这种运动叫做康复训练，康复训练要循序渐进，不能够过猛，避免造成肌腱的损伤。康复训练后，要给予局部的冷敷，消除因锻炼而导致的局部的充血和炎症反应。同时可以外用一些按摩的膏、精油或者是红花油等促进局部的软化。如果症状持续不缓解，肌腱关节功能很差，在康复师指导下也是效果不好，那么只能够做外科的松解手术，把周围的肌腱黏连的地方松解，必要时行肌腱的延长术。
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