问题描述：我的大腿和屁股一直很胖，最近准备瘦我的大腿和屁股，怎么样瘦大腿和屁股？
问题解答：瘦大腿和屁股，首先要控制饮食，早餐跟午餐主食量一定控制在二两之内，晚餐尽量不吃主食，可以用水果或者蔬菜充饥。同时每天要有一定的运动强度，比如可以快速骑自行车或者跑步，可以有效的促进大腿及臀部脂肪消耗，需坚持下来，一月左右可见效果。减肥过程中要注意控制饮食摄入量，每餐不能吃太饱，一般吃七八分饱即可。在运动方面要注意运动量以及运动时间，需循序渐进的增加，要使身体有逐渐适应的过程。
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