问题描述：性别女，年龄26岁眼看着马上就要过年了，到时候同学聚会肯定特别多，最近因为吃饭比较多的原因，我大腿上的肉又多了，请问怎样快速瘦大腿呢？
问题解答：坚持2个基本原则，适量运动加控制饮食。运动上坚持有氧运动和无氧运动相结合，常见的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，快走等。无氧运动可以下载一些运动APP，选择一些针对腿部的动作如深蹲等。每天坚持半小时有氧运动，再辅以10分钟左右的无氧运动，可以起到瘦腿的作用。饮食上提倡少油，少盐，少脂肪。早午餐正常吃，晚餐少食主食。
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