问题描述:怎么减大腿和臀部的脂肪才最有效,前段时间听朋友说过一个方法挺管用的,想听听医生的说法
问题解答:腿部脂肪较多的患者,建议用运动锻炼的方法,减去多余的脂肪。患者可以每天进行慢跑,骑自行车、练瑜伽等运动。患者还可以配合中医针灸、艾灸、按摩理疗等方法进行减肥。在日常饮食上建议患者应节制饮食,不要吃过多的肉类性食物,患者应适当的多吃一些蔬菜水果类的食物,患者应节制饮食。再用饮食和锻炼调理期间,患者应忌喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不良嗜好。
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