问题描述：自从我生完二胎宝宝以后，一下子胖了20多斤，特别是肚子上的肉特别多特别好，想要瘦肚子，怎样能瘦肚子最快最有效？（女，35岁）
问题解答：一般在平时生活中可以参加体育锻炼，多做一些有氧运动，比如仰卧起坐和呼啦圈以及瑜伽等运动，经常做这些运动可以燃烧肚子周围的脂肪，也有利于减少腹部的赘肉。另外在平时生活中避免长时间的久坐，饮食上避免吃高糖和高热量以及高胆固醇的食物，饮食清淡，在每天早晨的时候可以喝一杯淡盐水，有利于清理肠胃。
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