问题描述：总感觉自己的大腿粗，夏天都不敢穿超短裤，想瘦大腿，不知道大腿怎样才能瘦呢？(女，24岁）
问题解答：单纯的瘦腿应该用长而中等强度的有氧运动来锻炼。每周三次以上，游泳、慢跑、骑自行车、快走40分钟以上，每次都有利于降低体脂含量。然而，很多女性追求的大腿变瘦并不仅仅是为了减少大腿褶皱的厚度，而是为了腿部线条的美观。完美的腿部肌肉形状需要一定的肌肉力量训练。
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