问题描述：我总感觉自己的大腿有一些粗，好像是大象腿一样，请问瘦大腿快速的方法有啥呢 ？（女，36岁）
问题解答：对于一般类型的肥胖者来说，快速瘦大腿的方法就是跑楼梯，再加上一些其他的体育锻炼，同时在每天晚上尽可能的沐浴泡澡能够帮助减肥，因为人体大量的出汗会加速消耗热量，同时较高的温度环境是身体的毛孔通通打开，皮层的污垢堆积在体内的废物以及多余的水分都会随着汗液排出，一方面加速血液循环，另一方面提高新陈代谢的速度，同时能够去除身体的水肿。
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