问题描述：女，25岁；下半身比较胖，大腿和小腿上都有很多的赘肉；请问如何瘦大腿和小腿？
问题解答：一般在平时保持良好的饮食习惯以及每天坚持做适量的锻炼，对全身都是会起到减肥的效果，从而可以瘦大腿和小腿。如果只想瘦大腿和小腿，可以针对瘦腿的的方法来进行合理的锻炼，一般锻炼可以采取脚蹬自行车、仰卧起坐、做平板支撑、上下蹲也是可以起到瘦腿的效果。瘦小腿建议在每天做完锻炼要做拉伸运动，自然小腿就会瘦下来，平时在饮食上不吃辛辣刺激、油腻的食物。
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