问题描述：最近我发现我有些胖了，身上的肉越来越多，特别是腰部和腹部赘肉很多，想问一下腰和腹部怎么瘦下来呢？（女，33岁）
问题解答：腰腹部想要瘦下来需要控制饮食，积极参加各种运动。饮食上需要以清淡为主，每餐七八分饱，避免暴饮暴食，合理搭配饮食，油炸，甜腻的食物不要吃，同时还要进行慢跑，仰卧起坐或者是跳绳，推拿腹部和腰部的赘肉等，虽然也能瘦身，但容易反弹，很难坚持下去。吸脂不仅能去除多余的脂肪，还能塑形，定位准，想瘦哪里就瘦哪里。
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