问题描述：我是高中学生。平常空闲的时间只要中午的一个小时和傍晚的一个小时。。小时候很胖。现在瘦下来了。但是大腿和屁股瘦不下来。想要减肥但是我不想把肌肉练出来。是要瘦。有什么详细的方法可以瘦吗。对于我比较可能做到的一些方法。不要吃药什么的。
问题解答：问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么详细的方法可以瘦吗。建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！避免高油，高脂食物的过多摄入！意见建议：可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
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