问题描述：病情描述:减肥已经半年多了。怎么体重一点变化都没有？偶尔稍稍会瘦一点，就一点点。一下子就又胖回去了。反反复复的。一直都没什么效果，想知道怎么样挑选出最适合自己的最有效的减肥方法呢？想得到怎样的帮助:怎么样知道什么是适合自己的最有效的减肥方法呢？
问题解答：你好，根据你的描述，一直在减肥，那么希望你能通过运动减肥，只有运动才能消耗体内的脂肪，然后每天控制自己的饮食，坚持下去，就一定会有效果的。
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