问题描述：女，25岁，最近一段时间，我身上长出很多赘肉，瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法动作是什么？
问题解答：瘦肚子和腰上的赘肉通常可以做一些俯卧撑或者是慢跑，仰卧起坐等一些运动，但是通过运动瘦肚子和腰上的赘肉是需要一个很漫长的过程，想要达到一个快速瘦下来的效果，可以通过吸脂的方法进行减肥，其实是通过负压的方法，把身体里多余的脂肪吸出，从而达到一个减肥效果。
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