问题描述：我因为工作经常坐着，很少运动，有大肚子，想知道怎么可以快速有效的减掉大肚子？（女，28岁）
问题解答：求美者可以通过对腹部的按摩，蹬车运动也可以有效的减大肚子。揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，每次按摩40下左右，每天按摩一次。转呼啦圈也可以有效地减大肚子，呼啦圈可以锻炼腰部的肌肉，也会加重内脏的挤压，选择转呼啦圈时，重量要适宜，不能在饭后转呼啦圈。蹬车运动也可以有效的减大肚子，可以平躺在地板上将膝盖弯曲，双脚做蹬车的动作，这个动作在锻炼小腹的同时，还能收紧小腿的肌肉，起到瘦小腿的作用，有一些其他的动作，比如饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。同时，如果求美者要做减肚子快速有效的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询。
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