问题描述：感觉自己最近真的胖了很多，所以就想请问一下什么办法能减肥呀？
问题解答：体重的增加与能量的过度摄入有关，所以控制能量的摄入很重要。一般发胖的人基本上都属于吃得比较多或者运动量较少，甚至不运动的人，只要保证每天的能量的摄入量与消耗量保持平衡，那么是不会长胖的。因此建议你控制能量的摄入，荤素搭配，均衡饮食，每天进行适当的运动，只要坚持一段时间，是可以减肥的。
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