问题描述:我的大腿和肚子这两个部位长了很多的赘肉,很是烦人,想减肥,请问怎么减掉大腿和肚子上的赘肉?(女,26岁)
问题解答:根据你的症状和描述,你必须注意制定科学的减肥计划,包括:药物调节计划、饮食计划、锻炼计划和时间。运动,特别是有氧运动,是最有效和健康的减肥方法。这是一项以有氧代谢为主的耐力运动,可以改善人体新陈代谢,促进能量消耗,防止身体多余的能量转化为脂肪积累,同时分解身体积累的脂肪。
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