问题描述：下个月有个晚会，要穿礼服。但是最近缺乏运动，身上的赘肉一圈圈的。想问怎么瘦肚子和腰上赘肉呢 ？（女，31岁）
问题解答：可以使用呼啦圈进行腰部和肚子的减肥。经常进行呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，瘦身的同时帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。也可以去正规医院进行吸脂手术。
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