问题描述：怎样减肥最快最有效？生完孩子之后体重升到75KG，身高166CM，生孩子前体重55KG，有轻度脂肪肝，所以很想做知道怎样减肥最快最有效。吃过减肥药和减肥茶，反弹和副作用比较厉害，想要寻求一个有效且安全的减肥办法。请问怎样减肥最快最有效？
问题解答：你好，怎样减肥最快最有效要看你能不能坚持做一些事情了，怎样减肥最快最有效给你回答如下：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。我建议你要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。总之，怎样减肥最快最有效，请记住减肥的三个原则：少吃、多运动、不要过度减肥。
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