问题描述：怎样运动可以减大腿
问题解答：仰卧起坐是一种无氧代谢为主的运动，对减脂并不特别有效。如果你想减掉大腿上的脂肪，你必须用大量的有氧运动来完成一些有氧运动，扭转，扭转和抬腿(即，有更多的腹部肌肉参与，具体形式可以参考一些有氧运动、选择一些你喜欢的运动)，而不是简单的慢跑。健美操之后，身体开始燃烧脂肪超过半小时，因此，如果你想达到减肥的效果，你必须每天坚持健美操超过一小时。如肥肉过多，则需加长时间。
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