问题描述:我是一个文案工作者,经常坐着办公,进而腹部长了许多赘肉,夏天到了,我想尽快的减肥,请问腹部怎么减肥?
问题解答:第一,要减少糖分,及其淀粉类的食物的摄入;第二,加强体育锻炼,第三,加强对腹部肌肉的训练;第四,要合理调节饮食(要以清淡为主;第五,控制好自己的嘴巴,不可吃油腻、糖分高、脂肪高的食物。现在人们变胖的原因主要是饮食习惯不当,喜欢暴饮暴食;或者是生活习惯不好有密切的关系。注意不要暴饮暴食,养成良好的生活习惯,一定要坚持运动!
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