问题描述：怎样瘦腰瘦肚子？步入中年的年纪，竟然肚子肥了，感觉好像又再次怀孕了一样，想知道怎样瘦腰瘦肚子有效果？怎样瘦腰瘦肚子可试试什么办法呢？
问题解答：怎样瘦腰瘦肚子方法：收腹走路 不管是坐还是走路的时候，记得要含着气走路，意思就是收腹走路，尽量把肚子往里吸，这样，会让肚子处的皮肤处于紧张状态，就会让它们紧绷，从而达到减肥的目的和效果。 怎样瘦腰瘦肚子方法：顺时针抚摸 对肚子的抚摸也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大一点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。 怎样瘦腰瘦肚子方法：呼啦圈 要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。
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