问题描述：如何瘦肚子
问题解答：仰卧起坐对小腹赘肉很有效果。但强度也较大，并非所有的女生都可以做得到。仰卧在床尾，臀部向外伸直。屈膝并使大腿在腹部以上的位置。将手掌置于臀部下。然后，腹肌用力将双腿抬起，慢慢地数到10，把腿向前伸直。这个时候脚尖一定要向上，使身体成一条直线，完成时在脚尖稍作停顿，然后用数到5的速度弯下膝盖，将大腿恢复到原来的位置。锻炼过程中，背部、肩膀、手臂都要保持放松，以腹肌力量为主。
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