问题描述：我肚子和腰上的赘肉有些多，看上去不好看，想让腰和肚子变得瘦一些，如何瘦腰瘦肚子最快最有效？（女，33岁）
问题解答：可以通过运动的方式来瘦腰和肚子，也可以到医院去做吸脂治疗。经常吃甜食和高脂肪的食物，缺乏运动，会导致腰部和肚子上的脂肪堆积。平时可以多做转呼啦圈和仰卧起坐运动，坚持30分钟以上，能够使体内的脂肪得到燃烧，长时间坚持会有一定的瘦身效果。也可以到医院去做抽脂治疗，把腰部和肚子上多余的脂肪抽出体外，达到瘦腰和肚子的效果。
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