问题描述：我的肚子非常大，所以身边有不少人都说我是水桶腰，我想要咨询一下肚子大到底应该怎么瘦下来呢？（女，28岁）
问题解答：节食和运动可以让大肚子瘦下来。而节食就是控制个人饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，需要多吃膳食纤维和维生素含量丰富的食物，有助于促进肠胃蠕动，减少宿便。运动锻炼的是包括游泳、跑步和跳绳等运动，有助于燃烧身体当中多余的脂肪和热量。但是这两种方法都需要长期坚持才能看到一定的效果，如果想要起到快速的瘦身作用，可以选择吸脂手术。
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