问题描述：女，19岁，我的屁股和大腿比较胖，所以平时不敢穿贴身的衣服，请问瘦屁股和大腿的方法是什么
问题解答：这类人一般都是久坐、缺乏锻炼的人。因此，首先，我们应该调整我们的饮食结构和不良习惯。我们不应该坐很长时间。我们必须控制饮食中热量的摄入。通常选择一些低热量和低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、樱桃、苹果、香蕉等。你可以做一些有氧运动来瘦你的臀部和大腿，如蹲起和蹲起，仰卧起坐。如果过于肥胖可去正规医院做局部抽脂手术，效果不错。
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