问题描述：我想知道产后怎样瘦大腿和肚子，我今年23岁，女。
问题解答：你好，产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物，少吃脂肪含量高的食物，一克脂肪所含的热量等于双倍的一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪量过大的食物所含的热量更容易贮存在人体内而成为脂肪。所以应尽量避免高脂肪食物如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。以上是有关“产后怎样瘦大腿和肚子”给出的答案，希望能对你有所帮助。
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