问题描述：女23岁没生孩子之前体型还是不错的，但是生完宝宝后其他部位恢复的还都不错，就是这肚子和腰上的赘肉怎么也去不掉，现在又到了夏天了，这么些的肉肉搞得我以前的那些性感的衣服都不能穿，想找一下能瘦肚子和腰上赘肉的方法？
问题解答：肚子和腰上有赘肉主要是由于长期缺乏锻炼、久坐等原因导致。要减掉肚子及腰上赘肉应做好以下几点：1.首先要控制好饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、肥肉类、冰激凌等，多吃点蔬菜、杂粮食物可减少卡路里的摄入。2.加强体育锻炼，做一些瘦肚瘦腰的运动，比如转呼啦圈、慢跑、跳绳等，也可去健身房请专门的健身教练进行指导。
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