问题描述：发现我大腿上的赘肉特别的多，我的体重已经比我的好朋友重出几十斤了，想要减掉大腿上的赘肉，不知道有什么样的方法，想问一下医生，如何减大腿上的赘肉？
问题解答：患者，可以经常的做一些有氧的运动，来减掉大腿上的赘肉，在这种生活中控制自身的饮食，不要吃含糖量，含油量过高的饮食，也不要吃高蛋白高热量的食物，在睡觉之前的4个小时之内不要吃东西。坚持一段时间就会有明显的效果。
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