问题描述：病情描述（主要症状、发病时间）:。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:。。。。。。。。。。。。想得到怎样的帮助:。。。。。。。。。。。化验、检查结果:。。。。。。。。。。。。。。
问题解答：您好，如果想减肥是不能单纯减某一部分的，全身要整体的减，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
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