问题描述：我今年24岁，女，由于工作原因，我常年都是坐着，平时上班一坐就是几个小时，我的肚子越来越大，肉很多，我觉得很烦恼，请问医生怎样才能瘦肚子？
问题解答：瘦肚子的方法有很多，可以饮食及运动两方面考虑。饮食方法，首先得是清淡饮食，多吃蔬菜，炒菜的过程中少放油和肥肉，如果炒菜的过程中油及肥肉放的多的话，油及肥肉在体内会转化成甘油三酯及胆固醇。体内血脂增高，然后转换成脂肪，慢慢的人就会长胖，多吃青菜能促进排便，体内宿便排除，肚子就会慢慢的变小。运动方面，多做一些蹲下站起的运动，跳绳等。平时平躺的时候按摩肚皮，拍打肚皮，促进脂肪代谢。这些方面都能瘦肚子，但需要持之以恒。
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