问题描述：我今年35岁了，体重特别胖，想过各种办法来减肥，但是效果都不是很好，请问到底有什么办法可以减肥？
问题解答：减肥是一个长期的过程，需要做大量的工作才能获得一定的减肥效果，每个人的体质不一样减肥的效果也不一样，如果是易胖体质，减肥的难度会更大。减肥对于每个人来说难度都是不一样的，有些人可能稍微少吃一点就会减掉脂肪，有些人可能一直在锻炼还是不断肥胖，这就需要不断坚持减肥，最后一定会有效果。注意运动量要根据自身体质来定，不要盲目锻炼，超过个人承受能力。
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