问题描述：女，29岁，我一直在暴饮暴食，导致肚子和腰上出现了赘肉增多的现象，想要通过运动减肥，怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
问题解答：瘦腹，瘦腰脂肪最快的方法就是去正规的医疗，美容机构抽脂，吸脂。可以在短时间内实现瘦腹瘦腰，利用负压原理吸去局部脂肪。平时，我们也应该积极参加日常生活中的体育锻炼。体育锻炼可以燃烧身体脂肪，避免在饮食中吃高胆固醇和油腻的食物。可以吃青菜和新鲜水果，积极控制体重。
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