问题描述：男，35岁；平时不爱运动，导致肚子上的肉很多，很影响平时的交际和生活；请问减肚子的最好方法是什么？
问题解答：想要减肚子，可以每天坚持进行有氧运动，如跑步、骑自行车等。每天运动可以促进人体新陈代谢，从而使脂肪得以燃烧，达到减肥的目的。减肥者还可以进行下蹲跳起的运动，双腿打开与肩同宽，身体垂直向上跳，起跳时切记要收紧腹部，可以使肚子上的脂肪充分燃烧。每天坚持饭后站立，背部、脚跟紧贴墙壁，不仅可以帮助消化，还可以减掉腹部赘肉。
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