问题描述：生完孩子后，肚子上长了很多赘肉，和游泳圈一样，问一下瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法？（女，24岁）
问题解答：对于肚子上和腰部有赘肉的女性，想要快速减肥，可以专门跳一些能够燃脂的有氧运动，通过运动能够让身体当中多余的脂肪代谢掉，从而达到减肥的效果，在运动的过程中要减少热量的摄入，少吃高热量的食物，油炸的食物也要少吃，除了运动加节食的方法之外，也可以选择吸脂手术，最好去正规的机构咨询一下医生，任何手术都是有风险的，所以要谨慎。
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