问题描述：我发现自己的腿特别的粗，尤其穿裤子或者裙子的时候都特别的难看，我平时也一直在运动锻炼，可是腿部就是不爱瘦下来，我不知道是方法不对还是体制的问题，我想知道如何瘦大腿和小腿的效果好呢？
问题解答：在减肥的过程中相信很多人都觉得小腿跟大腿是特别难减的部位，这是因为小腿跟大腿上的肌肉都比较结实，想减小腿跟大腿一定要选择适合的办法，常规的跑步跟慢跑对于瘦大腿和瘦小腿的效果不是很明显。建议要选择按摩和针对性的运动才能减小腿跟大腿。
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