问题描述：我的腿一直比较粗，所以我昨天去健身房请了一个健身教练。教练说我的腿是脂肪腿，让我自己把腿瘦下来，请问减肥有什么办法？（女，20岁）
问题解答：减肥可以通过手术和运动进行，手术可以通过吸脂手术进行。跑步是有氧运动，同时也是最消耗脂肪的运动。如果每天坚持一个小时，身体的脂肪一定会减少，但是跑步也要按照正确的姿势进行，这很有效果。如果运动减肥的效果不明显的话，就没有必要浪费时间和的精力。减肥求美者建议选择正规的医美机构进行减肥抽脂手术。建议减肥时定期测定空腹血脂，有条件者应进行肝脏超声检查及肝功能检查，以确定运动减肥的健康促进作用。
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