问题描述：我的母亲这段时间出现了发胖现象，并且肚子上面的赘肉特别的多，老年人怎样减肚子上的赘肉？（女，58岁）
问题解答：老年人想要减掉肚子上面的赘肉可以通过合理的饮食习惯。在平时饮食上尽量选择一些清淡类的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，尽量不要吃高热量或者是高脂肪类的食物，并且每天的摄入总量要小于消耗的总热量，这样才可以减掉肚子上面的赘肉。老年人在减肥的时候尽量不要操之过急，同时也不可以采取一些盲目的手段，避免对健康造成影响。
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