问题描述：我很胖，我一直都很想要减肥，但是坚持不下去，请问有没有什么好的减肥方法？
问题解答：减肥需要运动结合膳食搭配来完成，这是比较科学健康的减肥方法。建议可以每天做一些有氧运动，如跑步、瑜伽、游泳等，同时减少主食的摄入量，增加膳食纤维，同时搭配新鲜的蔬菜、水果，长期坚持就可以达到瘦身减肥的效果。最好一次只盛少量食物，细嚼慢咽，身边不要放置零食，不要边做事边吃东西，远离诱惑，不和饭量大的人共同进餐。
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