问题描述：女23在平常时候我就喜欢喝个啤酒，喝着喝着就喝出了将军肚。整天就感觉肚子鼓鼓的，胀胀的，摸一摸还有点硬。现在蹲下去都费劲，穿的衣服都是紧身的。感觉现在气的上不顺了，媳妇天天嚷着让我减肥。请问男人如何快速减肚子？其实我听朋友也说了不少的话就是想听听专业专家的建议是怎么样的毕竟我们不是专业的
问题解答：肚子上赘肉比较多的男士，一般是一些生活作息不规律，长时间久坐，缺少运动，经常熬夜的人群。如果只是单纯的肚子上的赘肉，可以选择一些运动也是可以帮助减肥的，比如说可以做仰卧起坐，引体向上。每天晚饭过后，坚持一个小时的慢跑。主要还是要在饮食方面加以调整，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，不要熬夜。
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