问题描述：我肚子上的赘肉特别的多，感觉很沉，我想咨询一下，有哪些方法能快速减掉肚子上的赘肉呢？
问题解答：如何减少肚子上的脂肪主要有三点：一、控制饮食，建议少吃高热量高脂肪的食物，多喝水，少吃碳酸饮料，多吃水果蔬菜。二、在运动方面，要制定有效的运动计划，建议每周运动三次以上并执行。三、如果腹部脂肪较多，可以做吸脂。因为吸脂需要一定的费用，如果需要吸脂，建议咨询整形机构。
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