问题描述：如何使腿变细变长，减掉肚子上的肥肉。（女，15岁）问题解答：定向体育锻炼，坚持每天3到5次20分钟以上连续慢跑,做半小时以上压腿、抬大腿、伸小腿、踢腿、挺腰、扭跨及扭腰等下肢肌群拉伸动作,跳跃连摸高,每天早晚两组,每组20次，每天做4次仰卧起坐,每次坐15到40个，臀部会随腹部及腿部成比例减肥。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/81949.html
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