问题描述：男，25岁；我身材属于四肢匀称但是肚子很胖的类型，我想咨询一下肚子两侧的赘肉应该怎么减呢？
问题解答：肚子两侧的赘肉可以通过适当的运动配合饮食调节的方法进行改善，比如在专业的教练指导下进行腰腹拉伸、平板支撑、开合跳、仰卧起坐等运动，要根据自身的情况制定运动的频率和强度，充分消耗腰两侧的脂肪，同时严格控制每日饮食摄入的总热量，保证消耗的热量大于摄入的热量，坚持下去通常可以起到一定的效果。如果想要快速的瘦肚子两侧的赘肉，可以去正规的医院做腰腹抽脂手术，以达到瘦腰的目的。
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