问题描述：怎样减肥最快最有效问题解答：你好，第一，合理饮食，控制主食和限制甜食，多吃些含纤维多的食物，限制碳水化合物的摄入，吸收大量的高蛋白食品，同时在饭后要站立半个小时，在睡觉之前五个小时禁食。第二，进行体育运动，增加能量消耗，多做一些对减肥有效的有氧运动，尤其是消耗能量比较多的运动，比如慢跑，爬山，快步走，球类运动，游泳等等。祝您健康。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/81386.html
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