问题描述：我健身有一段时间了，总体效果还是可以的，但是大腿一直瘦不下来，请问怎样才可以达到瘦大腿的目的呢？
问题解答：你好，大腿和肚子的脂肪特别难减，是很多减肥者的共同苦恼。一个人的整体肥胖，可能是基因或后天的习惯造成的，可以用适合自己的一套减肥计划减肥。但当一个女生经过长时间有计划的减肥，上半身能够有效的变瘦，而大腿还是一样粗，就要考虑其他因素了，其中最有可能的一个原因就是体内雌性激素过高。建议少吃或者不吃豆类食品，因为豆类食品中植物雌性激素的含量很高。此外，牛奶、红肉等也会促进人体雌性激素的分泌，所以有一个完整的饮食计划是必要的。
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