问题描述：28岁生产后大腿变粗，想询问一下有什么瘦大腿的好方法？
问题解答：医生建议，产后饮食对于瘦身有着至关重要的作用，我们既要保证母乳充足，还想减肥那就要做到宝妈尽量少食多餐，减少食用油和食盐的摄入量。增加水果蔬菜，豆制品的饮食比例。喝清汤，如：排骨汤，柴鸡汤等。适当运动。适当的有氧运动可以促进子宫收缩，消耗体内脂肪，减少富余营养的摄入，紧致皮肤，同时还能调节心理和精神的状态。有氧运动包括：游泳（游泳对身材的恢复很有作用）、跑步、仰卧起坐（仰卧起坐对减肚子的肉有很大作用）、跳绳、骑自行车、快步走、跳健身舞等，都能达到燃脂减肥的作用。
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