问题描述：女23岁我肚子上的肉怎么才能瘦下去还有大腿上的肉，都特别的多，一直没有办法
问题解答：首先要改变饮食习惯，多吃富含纤维素及维生素的蔬菜、水果，少吃富含碳水化合物的主食，饭后不要立即躺下或者坐下，可以选择站立或散步，也可以做家务活来帮助消化，防治腹部脂肪的堆积。平时要保证正确的坐姿和走路姿势，坐下时挺直脊背，走路时挺胸抬头。每日或每周规律锻炼，有氧运动是最好的减脂方式，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，转呼啦圈等。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页