问题描述：从上初中的时候我就感觉自己的肚子和胃越来越大了，然后到现在就更大了，到现在很影响我的形象，所以我就想问一下肚子和胃大怎么瘦？
问题解答：瘦肚子需要每天吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的.水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外。无论是啤酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的原因，需要及时戒酒。平时注意少吃肥肉。还要多运动。
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