问题描述：最近我没有控制饮食，总是出去大吃大喝，导致腰和肚子明显变胖，想问下有什么有效简单的方法能瘦腰和肚子？问题解答：病情分析：你好，要是想减肥，最简单有效的方式就是管住嘴，迈开腿。每天要合理控制饮食，避免油腻，辛辣和重口味的食物，另外，每天要保持40分钟到一个小时的运动时间，要想瘦腰和肚子可以选择做仰卧起坐或平板支撑，对于瘦肚子和腰的效果会比较好。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/80420.html
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