问题描述：我结婚一年多了，由于身体比较胖，现在还没有怀上孩子，最近我一直在减肥，可是没有效果，所以我想咨询一下如何快速瘦手臂和腿呢？
问题解答：把胳膊放在地板上的枕头上，把你的腿伸直，右臂向右伸展，举过地板，短暂停顿后，放下手臂，回到初始位置，在整个过程中尽量保持身体直线，手臂前倾，与地面平行，然后向上，回到初始动作，30秒后，换手臂再做30秒，然后深呼吸30秒放松。
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