问题描述：我最近长胖了几斤，请问怎样才能快速减肥？
问题解答：快速减肥的方法就是少吃，坚持锻炼并且要保证睡眠质量。快速减肥的方法就是少吃，坚持锻炼并且要保证睡眠质量，少吃肉类和零食易胖的食物，减少卡路里的摄入，积极的运动，可以通过坚持跑步，练习瑜伽等方式来消耗体内的脂肪，多补充身体需要的维生素，这样也可以帮助身体排出废物和毒素，这些都能快速减肥。减肥期间要注意营养的均衡，不建议采用绝食的方式减肥，多喝水多运动，正确的排脂才是最快速的减肥办法。
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