问题描述：因为自己平时不注意饮食的健康，导致现在肚子上的肉有点多。想问一下，怎样瘦掉肚子（女，22岁）
问题解答：瘦肚子的方法一般有很多，求美者在平时应多吃蔬菜水果，在营养均衡的情况下主食减少，平时应注意坐姿、背部要挺直。少量进餐，七八饱最好，饭后容易打瞌睡，不要躺着。饭后最好坚持走30分钟，每周走的时间不少于150分钟，能走尽量不站，能站的不坐，平时走路注意腹部走。行走节奏均匀，以轻微出汗为最佳。
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